Epigenetik
Epigenetik beschreibt Veranderungen der Genaktivitat ohne Anderung der DNA-Sequenz. Epigenetische Uhren sind der praziseste Marker fur biologisches Alter.
Rapamycin ist ein mTOR-Inhibitor und das einzige Medikament, das in Tierversuchen konsistent die Lebensspanne verlangert hat. In der Longevity-Community zunehmend off-label verwendet.
Rapamycin (Sirolimus) ist in der Longevity-Forschung einzigartig: Es ist die einzige Substanz, die in nahezu jedem getesteten Organismus — von Hefe uber Wurmer und Fliegen bis zu Mausen — die Lebensspanne verlangert hat. Bei Mausen betrug die Verlangerung bis zu 25%.
Ursprunglich in Bodenproben der Osterinsel (Rapa Nui) entdeckt und als Immunsuppressivum fur Organtransplantationen zugelassen, wird Rapamycin heute intensiv als potentielles Anti-Aging-Medikament erforscht.
Sein Mechanismus: Rapamycin hemmt mTOR (mechanistic Target of Rapamycin) — einen zellularen Signalweg, der Zellwachstum und -teilung steuert. Wenn mTOR standig aktiv ist (durch dauerhaft verfugbare Nahrung), unterdruckt es Autophagie und zelluláre Reparaturprozesse. Rapamycin bremst mTOR und schaltet die Zelle in einen „Reparaturmodus“ — ahnlich wie Fasten, aber pharmakologisch.
In der Longevity-Community wird Rapamycin zunehmend off-label in niedrigen Dosen (typischerweise 1-5mg einmal wochentlich) verwendet. Peter Attia, prominenter Longevity-Arzt, hat offentlich bestatigt, dass er Rapamycin nimmt, und es als „das vielversprechendste Longevity-Molekul“ bezeichnet.
Wichtig: Rapamycin ist ein verschreibungspflichtiges Medikament mit realen Nebenwirkungen (Immunsuppression, erhohte Blutfette, Mundgeschwure). Die Anwendung als Longevity-Intervention ist experimentell und sollte nur unter arztlicher Aufsicht erfolgen. Klinische Studien am Menschen (PEARL Trial) laufen.
Epigenetik beschreibt Veranderungen der Genaktivitat ohne Anderung der DNA-Sequenz. Epigenetische Uhren sind der praziseste Marker fur biologisches Alter.
NAD+ ist ein lebenswichtiges Coenzym, das in jeder Zelle des Korpers vorkommt und eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel spielt. Mit zunehmendem Alter sinkt der NAD+-Spiegel drastisch, was zu beschleunigter Zellalterung fuhrt.
Regelmasige korperliche Aktivitat ist der starkste bekannte Pradiktor fur ein langes Leben. Schon 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche senken das Sterblichkeitsrisiko um 31%.