Resveratrol ist ein pflanzliches Polyphenol, das in Rotwein, Trauben und Beeren vorkommt. Es aktiviert Sirtuine und gilt als eines der bekanntesten Anti-Aging-Molekule.
Resveratrol ist ein naturliches Polyphenol, das vor allem durch das “Franzosische Paradox” bekannt wurde — die Beobachtung, dass Franzosen trotz fettreicher Ernahrung vergleichsweise selten an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden, moglicherweise dank des regelmassigen Rotweinkonsums.
Als potenter Aktivator der Sirtuin-Enzyme, insbesondere SIRT1, spielt Resveratrol eine wichtige Rolle in der Longevity-Forschung. Sirtuine regulieren zahlreiche zellulare Prozesse, darunter DNA-Reparatur, Entzundungshemmung und den Stoffwechsel.
David Sinclair, Professor fur Genetik an der Harvard Medical School, kombiniert in seinem eigenen Protokoll NMN mit Resveratrol und betont die synergistische Wirkung: NMN liefert den Treibstoff (NAD+), wahrend Resveratrol das Gaspedal (Sirtuine) aktiviert.
Die optimale Dosierung liegt bei 500mg bis 1000mg taglich, idealerweise zusammen mit einer fetthaltigen Mahlzeit fur bessere Aufnahme. Trans-Resveratrol ist die biologisch aktive Form.
NAD+ ist ein lebenswichtiges Coenzym, das in jeder Zelle des Korpers vorkommt und eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel spielt. Mit zunehmendem Alter sinkt der NAD+-Spiegel drastisch, was zu beschleunigter Zellalterung fuhrt.
Das biologische Alter misst den tatsachlichen Alterungszustand des Korpers — unabhangig vom chronologischen Alter. Es kann durch Lebensstil beeinflusst werden.
Autophagie ist der zelleigene Recycling-Prozess, bei dem beschadigte Zellbestandteile abgebaut und wiederverwertet werden. Nobelpreis 2016.